Le vendredi 4 octobre, c’est la Journée mondiale du sourire ! L’occasion d’arborer votre plus beau sourire du matin au soir et d’exhiber vos dents à vos proches, à vos collègues, aux personnes que vous croisez dans la rue… Au-delà du côté amusant de la Journée mondiale du sourire, c’est aussi l’occasion de rappeler l’importance de cette expression du visage dans la vie de tous les jours.
Sourire pour être de bonne humeur
Naturellement, vous pensez que l’on sourit lorsqu’on est de bonne humeur. Mais savez-vous que le contraire est aussi vrai ? Si l’on se force à sourire, notre cerveau stimule automatiquement la production d’endorphine, l’hormone du plaisir. La sérotonine, un neurotransmetteur qui réduit le niveau de stress, augmente aussi dans l’organisme. Conclusion : sourire rend heureux ! Bien sûr, cela ne veut pas dire qu’il suffit de se forcer à faire la grimace pour voir sa déprime s’envoler. Toutefois, avoir un visage souriant en toutes circonstances vous aidera indéniablement à rester optimiste.
Sourire pour s’ouvrir aux autres
De nombreuses expériences sociales l’ont prouvé : nous sommes tous plus attirés vers les visages souriants que vers les visages renfrognés. Même nos animaux de compagnie arrivent à détecter lorsque nous esquissons un sourire et se sentent ainsi plus en confiance ! Sourire est une expression qui permet de montrer son ouverture d’esprit et son envie de socialiser. De plus, un sourire en appelle souvent un autre et la bonne humeur est contagieuse. Que ce soit en soirée, à la maison, à la fac ou au travail, faites donc étalage de votre sourire le plus éclatant pour en recevoir de nombreux en retour.
Sourire pour rester jeune
Les petites rides qui apparaissent sur le visage en vieillissant sont dues principalement au relâchement de la peau, mais pas seulement. Adopter une mine renfrognée trop souvent créée ce qu’on appelle des “rides d’expression” et accélère l’apparition de signes de vieillesse sur la peau. Heureusement, sourire est un élixir de jouvence naturel. Cela permet de rendre instantanément plus jeune et de “défroisser” le visage sur le long terme. Même si vous êtes encore très jeune, pensez à l’avenir et ne perdez pas une occasion de sourire !
Sourire pour être en bonne santé
Autre avantage non négligeable, sourire est bénéfique non seulement pour notre moral, mais aussi pour notre corps. Sourire et rire permet de dilater les vaisseaux sanguins, et donc d’entraîner une meilleure circulation sanguine. Les risques d’avoir une maladie cardio-vasculaire sont fortement diminués. Encore plus fort : rire permettrait de brûler des calories ! Rien à voir avec une séance de sport bien sûr, mais cela vaut le coup d’essayer quand même, non ?
